2月23日(月) 開催!『ボクササイズで心と身体をシェイプアップ』参加者募集!

こんにちは!スポーツ支部イベント第二弾と致しまして、ボクササイズのイベントを開催します!ボクササイズとはリズムに合わせてボクシングのシャドーやミット打ちを通して、脂肪を燃焼させ新陳代謝を向上させるダイエットエクササイズです。

ボクシングは怖いというイメージがつきものですが、女性の方にもダイエットとして広く普及しているのが特徴です!
皆さんもボクササイズを一回体験してみませんか?
良い汗がかけると思いますよ!!

ボクササイズの効能についてまとめてみました!見てみてください^o^

http://boxercise.brainsc.com/

↓詳細は以下↓
 
【日時】2月23日(月)
【時間】14時〜16時
【参加費】1000円
【集合時間】13時40分
【集合場所】東京メトロ有楽町線 東池袋駅5番出口
【開催場所】東池袋・尾下塾
【定員】10人
【申し込み】 http://kokucheese.com/event/index/264581/
【内容】ボクシングの構え、ステップ、シャドー、ミット打ち、体幹トレーニング【持ち物】スポーツウエア、飲み物、タオル
 
※当日は経験者の人がボクササイズの仕方の他、自重での体幹トレーニングを指導してくださいます。
 
興味のある方や運動不足の方はこの投稿にコメントください。
外国人の方もボクササイズ、体験してみてください^o^

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